Chronická bolest je opravdu nepříjemná. Projevuje se v rámci celého těla, a to po několik měsíců nebo dokonce let. Zbavit se jí rozhodně není nic jednoduchého. Existuje ale několik metod, které mohou život s chronickou bolestí značně usnadnit. Abychom se takové bolesti zbavili, čeká nás spousta práce. Nejúčinnější metodou je totiž zkombinovat léčbu prostřednictvím léků, terapií a změn životního stylu.
CBD olej
Už jste někdy slyšeli pojem CBD olej? Jedná se o přípravek, který je vyrobený z konopí, ale nenese taková rizika, jako samotné užívání konopí samotného. To znamená, že tento přípravek nemá psychoaktivní účinky (nezdrogujete se po něm) a nemůžete si na něm vytvořit závislost. Oproti tomu má spoustu zajímavých účinků, které zahrnují navození pocitu relaxace, odstranění úzkosti, ale také zmírnění nebo odstranění bolesti (chronické, artritické, bolesti svalů apod.).
Zbavte se stresu
Stres může být jednou z nejčastějších příčin vzniku chronické bolesti. Proto pro odstranění bolesti bude zapotřebí snažit se tento stres co nejvíce snížit. Existují různé techniky pro zvládání stresu, včetně meditace, cvičení nebo hlubokého dýchání. Vyzkoušet můžete takové možnosti, které vám budou nejlépe pomáhat.
Léčba pomocí akupunktury
I když se na tuto metodu vycházející z tradiční čínské medicíny dívají někteří lidé skepticky, výzkumy ukazují, že bychom jim měly věřit. Vyšlo totiž najevo, že skutečně mohou ulevit od takových chronických bolestí, jako jsou migrény nebo artritické bolesti. Představa, že vám to těla (respektive do akupunkturních bodů) budou zapichovány jehly, však nemusí být pro každého příjemná. A to je důvod, proč ji mnozí zavrhnou. Nicméně tento způsob léčby není bolestivý.
Cvičení
Pomoci mohou také cviky s nízkou intenzitou. Jedná se o chůzi nebo plavání lehkým tempem prováděných po dobu 30 minut denně. Takto dlouhá cvičení mohou přinést úlevu jak od bolesti, tak také od stresu.